アメリカで妊婦・新生児ヨガクラス

YOGA TREE

アメリカで妊婦ヨガクラス

http://www.yogatreesf.com/

サンフランシスコにはたくさんのヨガクラスがあります。「san francisco Yoga」で検索するとたくさん出てくるかと思いますが、2016年に私が行っていた大手ヨガ教室『Yoga tree』がとってもよかったのでご紹介します。

スクリーンショット 2016-02-29 23.09.58

1クラス約1時間、すべてのレベルの方が参加するPrenatal妊婦ヨガです。突然参加は1回18ドル、最初の3回はキャンペーン価格で20ドルででお得です。ヨガマットも1ドルでレンタルができるので気軽に参加できるのが嬉しいです。人気なので、事前に予約をしておかないと入れないこともあります。

私はいつもJane先生のクラスに参加していました。ミッションディスクリクトでやっています。

クラスが始まると、順番に先生に話しかけられて、みんなの見ている中で名前と妊娠週と軽く受け答えをします。アジア人はあまり見かけなかったですが、英語が不自由な方も何人もいて先生も慣れているので大丈夫です。週数の浅い妊婦さんから、臨月の方、付き添いの母親も参加しているのを何回か見かけました。

胎児にとって良い運動や、子供が産まれてから使う筋肉を鍛えたり、妊婦さんのためのヨガなので効率的に体を動かせます。

アメリカで新生児ヨガクラス

同じ場所で、妊婦さんのヨガの後に、新生児のヨガをやっています。はいはい前の赤ちゃんが対象です。ベビーカーで参加しています。

新生児と一緒に参加しますが、ほとんどがママのヨガです。最後に少しだけ赤ちゃんの運動が入りました。

赤ちゃんのヨガは簡単なストレッチと手遊び歌を一緒に遊ぶことくらいでした。

途中赤ちゃんが泣いたり、授乳したり、おむつ交換に立ったり、なかなか慌ただしい会です。

日程の調べ方

日程は、YogaTreeホームページhttp://www.yogatreesf.com/から「スケジュール」→All Classのバーから「All Prenatal Level」を選択すると出て来ます。

スクリーンショット 2016-02-29 23.35.39

1234 Valencia St, San Francisco, CA 94110

〜Next お勧めリンク〜

葉酸サプリ

バースプランとは?英語での書き方、記入例






ブログ村ランキング↓アイコンをどれか1つクリックして頂けたら、とても嬉しいです。    にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ西部情報へにほんブログ村 海外生活ブログ 海外駐在妻へにほんブログ村 子育てブログ 海外育児へ

こんにちは。2014年からサンフランシスコに住む男の子ママです。渡米や海外出産子育てなど、私の経験や調べた情報が少しでも誰かのお役にたてたら嬉しいと思いブログを始めました。まだまだ至らないブログですが充実していけるように更新修正していきたいと思います。

インスタ https://www.instagram.com/sfjp.mamamari
ツイッター https://twitter.com/sfjpblog


フォロー、いいね、コメントありがとうございます。励みになります。 普段このブログの管理画面は見ていないのでお仕事依頼等ございましたらインスタDMまで:)

コメントは受け付けていません。

PAGE TOP